（一）选材的意义随着体育科技的迅速发展，竞技运动成绩不断提高，对运动员的个人条件提出了更高更严的要求，同时，由于科学训练和体育情报工作的迅速发展，单纯依靠先进训练方法和手段已无法保持长时间的优势，只有选出优秀的苗子进行专门培训，才能缩短他们的成长周期，提高成才率。前西德乌尔默教授曾说：所谓选材，是指直接或间接地将应选者的天才因素测出来，并根据现有测定结果，分析预测其未来的竞技能力。要使运动员达到国内或国际先进水平，成功的50%在于选材，有人把其列为下术关系式：优秀苗子+优秀教练员+科学训练=奥运会选手。（二）决定中长跑运动员选材的主要因素 系统学理论认为：“运动训练是一个多层次、多因素、多变化的动态开放系统，运动员水平的提高是多方面的社会条件整体效应。”故中长跑训练和选材的主要因素在于教练员如何控制这个过程。教练员通过本身的选材、管理教育、教学训练作用于运动员，再通过运动员的年龄、身体形态、身体素质、专项能力、心理因素、生理机能进行测定，选出优秀苗子进行培养，为中长跑训练和选材取得信息参考，修订控制过程；这样，训练、选材才能沿着预定的目标前进。（三）身体形态的选材和预测目前，各体育强国对中长跑运动员身体形态的选择都给予了高度重视。在体型选材的过程中，即要考虑先天的身体因素，又要考虑实际心肺和跑的能力。在一般情况下，身体修长，体重较轻，下肢比上肢稍长的人适合中长跑，当然不能排除身高较矮者就不能从事中长跑运动。中长跑运动员的生理选材，已成为预测未来成绩的客观指标，在选拔少年中长跑运动员，一般应集中在两个年龄组：（1）男子10-12 岁 女子 10-11岁，此时期测试运动生理机能比较清楚，能比较容易地看到运动员的先天运动能力。（2）男子15-16 岁 女子 14-15 岁，这一年龄时期，正常发育的少年第一发育期已基本结束。这时人体机能运动特征及形态特征和主体遗传都比较清楚。同时，对少年从事体育运动的爱好和兴趣，参加运动比赛的意志品质及自然的技术特点和身体素质都能比较清楚地观察出来。（四）生理选材和心理选材在进行生理选材时，一般抓住下面几个主要环节：（一）心率选材，在测定负荷前后心率变化时，给运动员极限负荷后心率上升180次/分，休息1分钟下降到160次/分，休息2分钟下降到140次/分，休息3分钟下降到120次/分左右，证明这类运动员心血管功能较好，且耐力乳酸能力较强，一般应选拔为运动员。（二）肌纤维类型选材，中距离跑运动员肌纤维中ST纤维所占比例大约在65.5%左右，而长跑运动员肌纤维中ST纤维所占比例平均高达72.2%。故根据ST纤维所占比例的不同，确定其所从事的专项，一般情况下慢纤维比例较高，说明其天赋能力越好，约有发展前途。最近研究证明，肌纤维类型受遗传影响很大，男人遗传因素占99.5%，女子占92.2%。(三)最大摄氧量得选材,在中长跑训练过程中,最大摄氧量对中长跑训练成绩的提高起着很大作用。中长跑项目的运动成绩和最大摄氧量的高低基本上是相关的。最大摄氧量的绝对值和相对值高,运动成绩突出.最大摄氧量的百分率也是一个很重要的因素.例如,当运动员的每分吸氧量为1.5升,而最大摄氧量为3升时,那么该运动员的最大摄氧量的百分利用率为1.5/3*100%=50%,如果另一个运动员在运动时每分摄氧量也是1.5升,而最大摄氧量是4升,那么他的最大摄氧量的百分利用率为37.5%.两人虽摄氧量一样,但第一人运动时很省力.摄氧量达到最大吸氧量的某一百分比时，乳酸开始堆积。因而可知，运动员的最大摄氧量越大,乳酸出现大量堆积时的最大摄氧量的百分利用率越高,耐力越好.因而选拔运动员时，既要观察其最大摄氧量的值，又要计算出百分利用率，这样可提高选材的准确程度，并能预测出以后的发展前途和潜力。生理机能方面选材的种类和方法还很多,诸如血红蛋白选材,血乳酸浓度选材,血型选材等,对中长跑运动选材都有比较重要的作用.中长跑运动员在选材时,还必须考虑心理选材，中长跑运动员如果没有良好的心理素质，大脑皮层就不能承受长时间的反复单一刺激。选材时应考虑应选者的气质、性格等心理特征。一般情况下活泼型和安静型适合中长跑,这两种活泼,沉着,有忍耐精神,中长跑运动苦而单调.因而在选材时,要求运动员要有坚强的意志品质和顽强的拼搏精神,并能较好地控制情绪变化和应付各种复杂的比赛场面.（五）身体素质的选材 科学技术的发展,体育情报的出现,推动了竞技体育成绩的不断提高,同时也对运动员提出了更高的身体素质要求.在选拔儿童、少年运动员时，要把身体素质作为必测项目。以了解和预测未来的发展能力，为科学训练提供理论依据。在进行身体素质选材的过程中,要根据速度,力量,耐力,灵敏,柔韧五项身体素质,进行综合考查.耐力是中长跑的关键素质，随着中长跑速度的不断提高，对运动员的速度耐力，提出了更高的要求。耐力和最大吸氧量的遗传因素很大，约各占到93%和93.4%。因而选材时，一定要很好进行测定。速度是中长跑的第二素质。目前，不论是中长跑或长跑都对速度提出了更高的要求。因而在选拔儿童、少年选手时，要注意其速度素质。一般情况下，速度好的运动员，其它条件大致相同，将来成绩肯定提高快。柔韧和灵敏，由于遗传能力相对较小，训练可塑性大，在选材时进行必要的考虑即可。总之，身体素质的选材，在选材时的整个项目中，占有很大的比例，只凭专项成绩进行选材，淘汰率必然很大；只有结合科学的方法进行选材，才能使成绩迅速达到先进水平。因此，我们认为要提高中长跑的成绩，除训练体系以及教练员的水平之外，首先应重视对少年、儿童的科学选材，选材既要看到运动员的外在表现，又可测知机体内部各组织器官的功能状况，根据运动实践要求把两方面结合起来，才能使中长跑运动员选材趋于完善，才能制定出一整套行之有效的选材标准和计划，以指导长年有规律的训练。通过各种形式，采用各种手段和方法，对中长跑运动员有目的的进行全面的身体练习，避免运动员只是昙花一现
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