跳远跳得远的方法如下：
一、增强核心力量
核心力量是支撑身体的关键，它可以帮助你更好地控制身体姿态和平衡。可以通过平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等练习来增强核心力量。
二、增加腿部力量
腿部力量是跳跃过程中的主要动力来源，通过深蹲、箭步蹲、腿举等练习可以增加腿部肌肉的力量和耐力。
三、练习技术动作
跳跃的技术动作包括起跳、腾空、收腹、落地等环节，需要反复练习和调整。可以在教练的指导下进行练习，也可以通过观看专业比赛和视频学习技术动作。
四、增加助跑速度
助跑速度是跳跃距离的一个重要因素，可以通过短跑、冲刺等练习来提高助跑速度。
五、培养节奏感
跳跃过程中的节奏感可以帮助你更好地掌握技术动作和发力时机，可以通过听音乐或节拍器来培养节奏感。
六、合理利用呼吸
呼吸是影响身体状态的一个重要因素，在跳跃过程中要合理利用呼吸，通过深呼吸来放松身体和镇定神经系统。
七、保持积极心态
跳跃是一项技术活，需要耐心和毅力。要保持积极心态，相信自己能够取得进步和突破。
跳远的定义、技术和历史
1、跳远的定义
跳远又名急行跳远，是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都有的一个项目，是学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。第一个男子跳远世界纪录是在1864年创造的；女子跳远在1948年第十四届奥运会上才被列为正式比赛项目。
2、跳远的技术
跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成，运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。
3、跳远的历史
跳远是最古老的竞技项目之一，在 古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2700多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故，以后用沙坑代替了松土 。