选择教练培训班要看师资力量,真正的健身教练培训机构,会以学员就业为导向,会让学员真正掌握以后在工作中实用的技巧、方法,让学员能成为一名合格的健身教练,一名优秀的健身教练。
而体适能在这方面就非常专业。上海体适能培训机构成立于2007年,迄今已有14年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量,走在“体医结合”的领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德,自律自强”的精神,为中国健身行业培育了上万人次的健身教练,遍布于全国各地,在社会上具有广泛的影响力,深受各大健身场馆的信任。
上海体适能独有的运动康复和健身相结合的康复型私人教练受到了市场的强烈好评,众多著名健身品牌迅速认识到其价值,并引入该课程,作为其私教的拳头产品。上海体适能的3M运动康复体系将培训范围扩大到运动康复和美容行业,以其见效快、安全高的特点迅速被市场所接受。
考试内容 :
健身教练资格证书考试有理论、体能和实践三个部分,每个级别的考试不同。
理论考试内容:
健身教练概论
运动人体科学基础知识
营养学基础知识
健康与体适能
运动技术的基础知识
运动计划原理与制定
销售与客户服务
技能考试部分:
一、抗阻训练技术(12块肌肉),肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
二、 伸展练习考题(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展