第1个回答 2019-07-22
1、做好防晒工作。
阳光
中的
紫外线
是引起
雀斑
的原因之一，它让潜伏的
黑色素
变得活跃，慢慢地就变成了一个个
小斑点
。
出门之前
要提前抹好
防晒霜
，阳光强烈时撑一把
防紫外线
的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对
面部
的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给
脸部
肌肤
补充
水分
。
3、少用
化妆品
。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧
皮肤
深层中黑色素的沉着，让
斑点
越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如
番茄
中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，
胡萝卜
中富含能够清除
自由基
、抗氧化的
胡萝卜素
，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的
护肤品
。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有
副作用
。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是
土豆
。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的
地方
，能够淡化斑点。
6、保证
睡眠质量
。经常熬夜、
睡眠不足
，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗
细胞
被氧化，还能活血养颜，对减少
色斑
、肌肤年轻化有很大的作用。