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这是一种很常见的情况,在恋爱中,不可避免的会出现一些比较痛苦的情绪,比如担心被抛弃,担心自己的感情被抛弃,担心自己的价值被低估等等。这些情绪是很正常的,但是也可以通过一些方法来缓解,比如:
试着改变自己的想法,不要把他前女友的一颦一笑放在心里,而是去想一些美好的事情,比如他和你在一起的时候,有多么甜蜜。
2. 尝试主动表达自己的感受,比如和他分享你的焦虑,让他知道你的想法,也让他知道你对他的信任。
3. 尝试做一些让自己感觉舒服的事情,比如做一些运动,听一些音乐,看一些电影等等,让自己放松一下,把这些痛苦的情绪抛开。