老年人的健康长寿杀手之一“老年痴呆”，这也是许多儿女都害怕发生的事情，老年痴呆到底是怎么回事，有什么前兆，又该如何预防呢？
什么是老年痴呆？
老年痴呆症是因大脑神经细胞病变引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。
老年痴呆症发病常常很是隐匿，早期一般不为人们所注意，到了严重的时候已经来不及了。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。
老年痴呆症的十大预兆
1记忆力减退
例如经常忘记是否吃过饭或药；记不起刚接过电话里说的事情；炒菜经常忘记放盐或重复放盐，做完饭忘记关煤气或忘记炉子上煮着东西导致烧糊。最初患者本人和家属常认为这些症状都是自然衰老的正常表现，从而错过早期到医院确诊的时机。
2、语言障碍
找说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，或由于找词困难而用过多的解释来表达，喜欢唠唠叨叨。
3、书写困难
因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。
4、智力下降
例如买菜等简单的算术算不清楚，难以胜任日常家务活，例如忘记自己最拿手的菜的烧制步骤或者做的不如以前好吃了。做事比以前慢了，经常犹豫不决。
5、对时间、空间或人物关系逐渐混淆
搞不清楚季节的变化、不知道今昔是何年？在自己生活了很久的小区迷路。对自己的亲戚或很熟的朋友系搞不清楚，甚至认不清儿子和孙子。
6、性格突然大变
变得多疑，由于遗忘经常找不着东西（多半是不值钱的东西），就怀疑是他人偷去了，而且坚信不移。之前乐于助人，现在变得吝啬、刻薄。
7、精神障碍
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
8、缺乏主动性
情绪低落，对以前的爱好没有兴趣了，总是呆坐着，不愿出门遛弯儿，甚至吃饭都需要催促。对周围环境兴趣减少。
9、行为改变，运动障碍
老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。
10、常把东西放错地方
例如经常把熨斗放进洗衣机里、将暖壶放在大衣柜里，把食物藏在枕头下或放在衣服口袋里。
十一个小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访
1起床后喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
2一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。
3每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
4公务包里带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
5爱做饭有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
6尽量避开碳酸饮料、加工食品可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
7适当出汗运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。
8设法减重5%健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。
9每天步行30分钟有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。
10生吃洋葱洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
11八九点后不吃东西脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
随着老年痴呆症发病率的升高，其知名度也越来越高，老年痴呆症在给患者本人带来极大的痛苦的同时，也给家人带来巨大的精神打击。不仅如此，这种听起来像老年病的疾病，正在较无声息的侵蚀着中年人的健康。所以及早知道哪些是常见的老年痴呆症前兆，提高警惕才能及时挽救亲人、挽救自己。
1.记忆障碍
记忆障碍出现于早期，容易忘事，丢三拉四，转身就忘，对近事的遗忘尤其突出，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，甚至不能回忆过去的经历。
2.精神障碍
精神障碍的早期表现有以自我为中心，情绪不稳定，狂躁，幻觉妄想，抑郁倾向，感情脆弱易流泪，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。
3.语言障碍
老年痴呆症前兆中最早出现的语言障碍往往是找词困难。也就是说痴呆症患者在说话时想不到合适词来表达，却又找不到合适的词语来替代。结果由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，前后重复、颠倒，导致别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至不能叫出常用物品的名称。
4.空间定位障碍
很多老年痴呆症患者早期会出现空间定位障碍，即不能准确判断物品的摆放位置，有些患者甚至会在熟悉的环境中迷路，或者是在不太熟悉的环境中经常走错路。
5.计算障碍
计算障碍在老年痴呆症早期可能会有所表现，但一般中期出现较多。表现为计算力差，思维迟钝，综合分析能力减退。痴呆症患者可能购物时不会算账或算错帐，完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。
6.认知障碍
认知障碍是指老年痴呆症患者虽然在视觉上和触觉上都可以辨认物品，但在思维上却无法认知该物品，面对常见物品甚至不知道如何使用，不能执行已经学会的有目的的行动。由于临床上很难检测认知障碍，有时很难将认知障碍与语言障碍、空间障碍和遗忘造成的后果相区分。
7.性格改变
老年痴呆症患者早期可能因为记忆障碍、语言障碍等感到痛苦和焦虑，当工作和学习能力一天不如一天时，会引起一系列的情绪反应，出现情绪不稳、易怒、欣快等。但当痴呆症发展到较重时，则性格会变得淡漠，对生活失去兴趣。
8.运动障碍
随着老年痴呆症的发展，患者行为减少，甚至可能会变得幼稚笨拙，经常出现呆坐，或者进行漫无目的的无效劳动，劳动结束后没有成就感，反而出现沮丧等心理反应。
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老年痴呆症前兆老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。一项家庭调查表明，有近50%的家庭根本不知道老人得的是痴呆病，觉得“老糊涂”是正常的，不用看病吃药，只有2%的家庭带老人进行了正确的治疗，其他家庭的痴呆老人吃的大多是营养药。据了解，老年性痴呆有十大早期症状：记忆减退，尤其是记忆丧失；难以胜任日常家务；出现语言问题，如忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解；时间和地点有定向障碍；判断力变差；理解力或合理安排事务的能力下降；将东西放错地方；情绪极不稳定；人格改变，变得多疑、冷漠、焦虑或粗暴等；主动性丧失，终日消磨时日、昏昏欲睡，或对以前的爱好也兴趣索然。下面给大家介绍下老年痴呆症前兆表现：1、精神障碍。精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。2、书写困难。因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。3、记忆障碍。出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。4、语言障碍。找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。5、视觉空间技能障碍。在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。6、行为改变，运动障碍。老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。老了未必就糊涂，老年痴呆症也绝不是“老糊涂”这么简单。若患者早期诊断病情，遵循医生的指导，并得到家人和周围人群的理解与帮助，他们可以在很长一段时间内正常生活与工作。
警惕老年痴呆症6大前兆十条黄金规则可防老年痴呆1、服用维生素B6和维生素E。维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。2、补鱼油。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。3、喝绿茶。日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
记忆障碍：记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
语言障碍：找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
视觉空间技能障碍：在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。
书写困难：因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。
失认和失用：是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认；失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。
计算障碍：计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍（不能正确列算式），或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。
判断力差，注意力分散：老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。
精神障碍：精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
性格改变：性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。
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行为改变，运动障碍：老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。
