内在的强大来自我们能量的提升，如何提升内在的能量，请记住五点。
人生的强大大都来自我们持续打开自己，当我们愿意打开自己的时候，我们才会走出自我的小世界，转而拥抱大的世界，从而活出自己想要的一生。如果我们想要让自己越来越强大，请持续打开自己的内心，当你越来越打开自己的心，你就越会发现，原来世界如此的美好。
那么我们要如何打开自己的心，我们可以尝试这几个方法去思考和迭代自己。
一、第一个要点：提升意识管理能力。
学会滋养自己的内在心灵和成长，能让我们内在的心灵变得更加有爱和充满动力。学会经常收藏与记录你的每个触动点，往往是能带给我们生命精进的地方。真正的强大来自我们持续关照自己的内在，持续看到生命更大的本质和实质，当你越能看到世界的真相和实质的时候，那么我们内在的生命借由你的充分看见从而变得更加有创造力。
记录触动我们的每个要点，也是精进我们对自己意识的管理和管控的能力。当迷惘能够从忙碌的生活中看到那些清醒的意识，不再盲目去追求效率，而是懂得看到工作的实质的时候，我们就能够成为工作的主人。提升意识管理能力意味着我们会选择什么样的行为去做，而不是被意识所绑架，这是我们成长的根本要点。
二、第二个要点，先完成后完美。
完美是完成最大的敌人，很多时候，内耗对我们之所以冲击大，本质上也是来自我们大多的时候都是停留在想。
太多内耗的根本来自我们总是患得患失，总是担心自己付出没有回报，总是认为自己不够好。这些内耗一直影响着我们的行动，消耗我们的行动力，才会导致我们的生命会越来越糟糕。好的生命就是一个持续迭代的过程，更是我们通过迭代不断提升自己思维力的过程。
比如面对感悟和分享，我们不断进行觉知和觉察，就会发现好的生命就是不断打开和塑造自己的过程。所以完成才会带来持续的迭代，不要纠结我们是否已经做到最好了，在此时此刻当下我们的意识触动才是最关键的，在完成中不断触动，就是我们最后的意识之旅的逐步进化过程。
三、第三，持续关注我们的注意力。
在这个世界上，我们最重要的就是关注自己的注意力。注意力是我们最稀缺的宝贵资源也是最大的宝贵财富。李笑来曾在《财富自由之路》里探讨过，现代人容易跳进的三大坑：比如莫名其妙地凑热闹，心急火燎地随大流，以及操碎了别人的心肝。当我们把注意力用在我们自己最宝贵的资源上的时候，你会发现，你有什么样的注意力就会有什么样的成长过程。
我们最需要的是把自己的注意力集中在自己想要创造的基础上，也要集中在我们自己的产出上。当我们把自己的注意力集中在自己想要的创造之旅上，我们才会更好地创造自己想要的结果。好的注意力来自我们生命之旅和生命意识的提升，当你持续这样做的时候，你的生命才会更好地打开。
四、第四个方法，能量来自持续给予。
如果我们想要提升自己的能量，请注意一定要学会给予。很多时候，当我们身处于受害者角色的时候，我们很容易把自己想象很渺小。我们认为自己无法去爱别人，所以他们总是认为自己还不够好，所以就不愿意去发光。而好对生命是从此刻当下去发光，去照亮自己的生命，去点亮自己的生命。
人生的成长是我们用什么样的意识对待自己，我们就会拥有什么样的生命。千万不要等到有了再给予，而是先给予才能持续的有。能量和财富一样，流动起来才有意义，能量永远不是攒出来的，而是在持续释放的过程中一点点沉淀汇集的！你自身的能量场不是永远一成不变的，而是在每一次能量流动的过程中不断提升的，能量场越强，你的心力和运气也会随之提升。
五、第五个方法：持续输出和创造。
一个人要想提升能量，本质上是要提升自己输出和创造的能力。事实上，很多人在和他人的交流过程中，很期待别人做什么，才知道自己做了什么。事实上，你永远是自己的创造者，不要期待别人做什么，你才能做什么，学会真正成为自己和世界的主人，你会发现，你不用关注别人做什么，而是思考我可以为这个世界和社会做什么。
当你愿意主动付出爱的时候，我们会发现，你不用特别在意别人的评价，懂得持续输出懂得持续创造你才是这个世界最大的受益者。永远都不要忽略我们当下的行动，我们要想得到自己想要的，就一定要懂得学会自己躬身入局去学习和体会，这需要的是长期主义的践行，你不能只看到别人现在取得的成绩而忽略她之前十年的积累。
内心的强大来自我们当下意识的播种，当你越懂得播下积极的种子，我们才能真正变得强大起来。如果我们想要提升自己的能量，可以从这几个方面努力，当你愿意持续播种良好的意识，你会发现内心强大也是自然而然的事情。