老公出轨，确实是令人很痛苦的一件事情，很明白你现在的心情，当你发现老
公外遇之事当面对峙之时，老公的当面保证与承诺看来他还是希望与你共同组
建这个家庭，可承诺过后又再次出轨，似乎是不可原谅的事情，停不了的遇，
问题究竟在哪里？？在外遇没曝光之前，如果一个人自觉婚外情是不对的，却
每每又不自主的重蹈覆辙，这种看似身不由己的尴尬情形，其实是缺乏面对后
果的勇气，与其坐在那儿自责，不如省事些，再度沉溺于甜蜜激情，避免罪恶
感的纠缠。
此外，心理学家研究结果，也告诉我们造成婚外情的另外一些心理。其中包括：
1、配偶的感情疏离
2、对配偶有隐藏的敌意和愤怒
3、逃避婚姻和个人的问题等等
其实当我们在感情中受到伤害时，首先损害的就是自己的自信，外遇被曝
光，不仅让人失去尊严的感觉，还常常会加深对另一半的怨恨，而自我的认同
也完全被颠覆，令人不知所措。
据心理学家研究发现，外遇曝光后，大部分出轨者第一个反应是竟是松了
口气：“至少我不必再偷偷摸摸的，真是累死人了。”接下来会出现一系列的
心理反应：对家人的愧疚——感到不耐烦——毫无愧疚感——伤心失去了爱
人——被孤立感；所以这是一项很棘手的问题，在处理棘手的情变问题时，就
我们要做的就首先应该是体谅并了解彼此的心声，而不应该只在意自己的感
觉。
当然发现外遇时，沉默是不行的，只有打破表面的平静，才能从外遇
危机中学到东西。但也不可乱发脾气，这样很容易让出轨一方觉得自己
外遇有礼，会给对方外遇借机带来理所当然的理由，如果真的有心沟通，请千
万不可剑拔弩张，来势汹汹。在双方诚心讨论的过程中，请把焦点放在彼此的
关系上，切不可把第三者变成话题的主角。
而发生外遇之后，双方往往都忘记当初另一半令自己心动的原因，对彼
此的优点变得视而不见，但在感情经验中，我们不仅仅应该学会了解自己，也
要让自己成为一个更令人无法抗拒的迷人伴侣，爱情的输赢，并不是看最后手
上有没人手上多了一枚结婚戒指，该看的是有没有学到“爱人”的真正意义
附：外遇后沟通，该怎么开口？
当中一些比较好的开场白
“我想听听你的想法”
“知道这事后，我很惊讶，想听听你的想法”
“说实话，这几天我都很难过，你能不能告诉我你对我们的婚姻有什么
想法？”
“你一直是我最爱的人，你对我的看法呢”
讨论中
“我们哪里出了问题”忌把第三者变成话题的主角
该问的话
“你觉得我们的关系中乏了什么，才让你转向别人”
“你希望我在你心情不好的时候，做些什么呢”
希望能给你带来帮助。最重要的还是要了解自己最真实的想法
参考资料：爱情其实很简单