气血不足吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。

Answer 2

1、多吃富含维生素的营养物质，特别是富含维生素B6，B12的食物，对治疗气血不足很有效。比如说葡萄，草莓，绿豆，枸杞，桂圆，龙眼，山药，胡萝卜等食物。2、要多吃一些富含铁质的食物，如胡萝卜，菠菜，韭菜，荠菜，芹菜，桃子，香蕉，核桃，红枣，黑木耳，海带，紫菜等，还可以服用维生素E来吸收铁质。3、可以吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛奶，豆类，乌鸡等，可以补血养阴。

Answer 3

气血充足是人体健康的标准，中医认为，长期气血不足，脏腑功能衰退快，抗病能力也会减弱。 那么今天就来说下，如何用【猪肝】来补血。 猪肝是补血的佳品，含铁量是猪肉的3倍。缺铁性贫血人士，应多吃一些。 不过单纯吃猪肝，补血效果有限。 今天洪梅教大

Answer 4

气血不足吃：十全大补丸补中益气丸！

Answer 5

吃点三七顿鸡，吃上一段时间就好。