补充营养,增强体质 ,鲜香美味好吃又下饭,回味无穷的家常菜有哪几道呢?

如题所述

凉拌米豆腐

原材料:米豆腐,蒜头,大葱,油,盐,生抽,辣椒面,白米醋,剁椒,辣椒油

作法:

1、米豆腐一块,切成小丁放入盐清水中。

2、蒜头切碎,加辣椒面,淋入滚油,放入一勺剁椒,加适量盐,生抽,辣椒油,白米醋,调料。

3、米豆腐捞起来滤水放入盘里。

4、浇上炒好的味汁,洒上葱段。

鱼香鸡蛋

作法:

1.鸡蛋加盐弄成鸡蛋液。

2.洋葱切小傅,青红辣椒切段儿,葱姜切碎。

3.锅里放适当油,油烧后倒入鸡蛋液,炒散盛出来。

4.锅里加少许油,油烧倒入葱姜末爆香。

5.倒入豆瓣酱,文火炒成辣椒油,也可以根据个人喜好调节郫县豆瓣酱的使用量。

6.倒入用生抽酱油2勺,白砂糖2勺,陈醋1勺,盐1克炒好的调料汁,再倒入发后的黑木耳爆锅。再倒入摊好的生鸡蛋,翻炒匀出锅。

酱爆肉末花菜

食物:花菜、肉沫、黄豆酱、生抽酱油、米酒、盐、糖、葱蒜、蒜黄、辣椒干

作法:

1、肉沫里边添加黄豆酱、米酒抓匀,腌渍10min;

2、葱蒜切碎;花菜清洗切小花,加盐水浸泡十几分钟,煮沸一锅水,加一点盐,油,倒入花菜绰水2min,花菜掉色立刻捞起来过冷水,再沥干水分预留;蒜黄清洗切条;

3、凉锅加点油,油烧后进行爆香葱蒜,倒入肉末炒至掉色;

4、倒入花菜,走红翻炒匀称,皈依抽、糖,盐调料;出锅前撒蒜黄翻炒匀称就可以摆盘。

剁椒焖鸡翅

食物:350克鸡翅、25克剁椒、各少量冬茹、生姜片、蒜泥、各2克盐、鸡精粉、2mL老抽王、各5mL生抽酱油、米酒、10mL芡粉、植物油少量

1、锅里引入适当冷水,走红烧开,倒入洗净鸡翅,掠去白沫子,汆煮约2min至断生。

2、捞起来汆煮好的食材,沥干水,盛装在盘里备用。

3、用食油出锅,倒入冬茹、生姜片、蒜泥,大火热香。

4、放入剁椒,炒匀。

5、放入汆煮过的鸡翅,炒出香味炒透。

6、浇上少量生抽酱油,再倒入盐、鸡精粉、米酒,炒匀调料。

7、加入适当冷水,未过鸡翅。

8、盖上盖子,走红烧开再转中小火,续煮约10min至食物熟软。

9、解开盖,淋入少量老抽王,炒匀调色。

10、用收汁,倒入芡粉。

11、用炒勺翻炒匀称。

12、将焖煮熟鸡翅盛装在盘里,淋上锅里的料汁就可以。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-12
西红柿炒鸡蛋,蒜蓉娃娃菜,耗油生菜,可乐鸡翅,这几道家常菜做法非常的简单,而且还特别的下饭。
第2个回答  2022-10-12
红烧茄子,五花肉菜花土豆条,茄汁鸡肉丸子,鱼香肉丝,这些食物能够增强我们身体的免疫力。
第3个回答  2022-10-12
红烧茄子、五花肉菜花土豆条、茄汁鸡肉丸子、鱼香肉丝
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