第1个回答 2019-05-24
糖化反应就是糖和蛋白质的反应,有棕黑色大分子生成,糖化反应过后就会有各种糖化了的蛋白指的是糖与蛋白质啊、脂肪啊啥的发生的一系列复杂的反应,其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑素,这个反应也叫褐变反应。
糖化后的胶原蛋白、弹力蛋白(你们知道它们是婴儿般皮肤的来源吧!)会让你的皮肤先是松弛,然后产生皱纹。它会让皮肤黯淡黑黄,向黄脸婆狠狠大步迈去。这玩意还可以引起炎症反应---痤疮离你不远了。上面这些可能还只是和美有关的,它还和命有关,人体可满是蛋白质啊,糖化反应可以发生于所有组织和器官,促进各种疾病的发生。什么糖尿病(它和糖尿病是相互促进)、心脑血管病、肾病、痴呆症、肌无力、骨关节病变、免疫力低下等。
这名字也是够复杂的,这么记,AGEs是它的缩写,而AGE又是英文年龄的意思,一看就好像和衰老有关系,s表示是复数,有一堆。恩,真会起名字。
AGEs这东西就像一个源头,可以继续攻击其他蛋白,大家再手拉手连起来,这个组织就变得更加庞大
那么AGEs会从哪里来?
1)从食物中来,记得咱们说过糖醋排骨有糖化反应么?食物中是很多直接含有这个AGEs的,尤其比如烧烤、比如薯条、炸鸡这种油炸食品,你可以直接吃进去这个源头。
抗糖是不是就代表不能吃糖了?
想米饭中含有的糖分,要不积累要么留在身体中。
抽烟也很要命,除了会致癌,尼古丁还会促进糖化反应,最直接的证明就是糖化的血红蛋白升高,增加糖尿病的发病率啊。
如何对抗抗糖化?
重要的还是在于饮食啊同志们!(哪些食物有问题请参考上面)
多消耗啊,帮助我们代谢糖啊,去多运动运动吧~
所以管住嘴迈开腿绝对是人生真理,不但可以减肥还可以让你皮肤变好、延年益寿。
别抽烟,这事儿真的没啥好处。
早睡觉,保持愉快的心情健康的身体,它可以解决绝大多数问题。
这里我推荐一些能够有效抗氧化抗糖化的成分:
绿茶提取物
维生素E
维生素c
花粉提取物粉末
蔓越莓粉