上台容易紧张怎么办

Question

上台容易紧张怎么办

Answer 1

上台紧张，究其原因是自己的自信力不够的问题。
既然根源在于自信力不足，那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力：
1、相信自己，（不知道你上台是演出还是演讲，不过这都不重要）可以同其他人（其他上台的人）对比，找出别人的不足，当你发现了别人的不足，你就会增强自己的信心。
2、牢记这样的道理：台下的无论如何只能是看客和听众，你在台上，你就具有绝对的权威和主动权，他们必须看你的、听你的，无论你的水平是高还是低。
3、尽量准备充分，做到胸有成竹，当然，即便是即兴的、临时的，也不要慌，只要将你平时的真正水平展现给别人就行了。
4、一旦上了台，就不要去想其他的事情，全身心投入，力求做到旁诺无人。
5、平时注意在公众场合锻炼自己
做到了上述几点，你就会是最好的。

Answer 2

我以前是演员，刚入剧团时即使平常排练好的角色一旦上台就忘词了，见到台下黑雅雅一片就紧张了是正常的，但经师付们教导下便不怕了。首先要确立心态，台下都是傻子，只有你自己聪明。这就杵立心强於他，经多次就会消除怯场了。

Answer 3

人之常情。只有通过多上几次，多去这样的场所，久了，习惯了，就不紧张了！

Answer 4

趁台下没人的时候多练几次上台？放送，就当自己进了菜地，台下全是大白菜！！