有哪些简单好用的减肥记录APP推荐？

Question

如题所述

Answer 1

Keep，功能比较全面，运动记录、饮食建议等，我常用的就是运动记录，主要是跑步，记录跑步时间、距离、路线等等，跑步又分为减脂跑各种，还是比较全面的，还有一个就是减脂课程，每天晚上有一个量，一系列的动作，有效帮助你减脂。饮食建议:里面有各种各样的减脂增肌餐，可以尝试着自己搭配。里面最喜欢的就是跑步距离挑战，100公里、500公里、1000公里，最高20000公里，我到现在跑了900+公里，跟着又要去刷新自己的记录了。

Answer 2

真我APP，可以记录每次体重，体脂率。然后就是一日三餐功能可以每天饮食打卡记录，运动享瘦功能帮你每天记录运动消耗卡路里。想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。

Answer 3

真我APP主要是一个针对减肥人群的APP，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开APP，就可以把自己的身体数据传输到APP里面自动记录。

Answer 4

FitTime app是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTime app带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。所有健身视频均由一流教练真人录制 , 开启专业的训练计划 , 吸收全面的健康营养知识推荐 ,体验丰富多彩的运动社区。

Answer 5

薄荷健康，主要功能就是帮助你计算各种食物的能量，里面有一个减脂计划，帮你计算每天需要摄入多少能量。这个APP最大的好处就是告诉你每款食物的能量，不管什么基本上都能搜到，让你摆脱了不敢吃，不知道怎么吃的局面。里面也有商品售卖，最近打算入手一个体脂称。