老婆怀孕对于老公来说确实是很难熬的一段日子，因为有很多事情都变了，很多事情也不能做了，这个时候应该要自己安慰自己。
作为准爸爸，其实在很多事情上都可以帮到孕妈妈。大部分刚成为准爸爸的人都会经历兴奋、自豪、成就感等的情绪，但想到面对老婆十月怀胎、新生命的诞生等问题，这份喜悦中也会伴随一点忐忑。作为孕妈妈，孕期要经历很多身体上的变化，但准爸爸很难帮忙分担身体上的“压力”，但可以做得更好。
1、抽时间陪老婆去产检
陪孕妈妈去产检不仅可以安抚每次产检孕妈妈紧张又激动的小情绪，还可以了解更多老婆和宝宝的最新情况。有些医院允许准爸爸进B超室的，还可以第一时间看到自己的宝宝。这样不仅能给老婆精神上的安抚，也能第一时间感受到生命的喜悦。
2、日常生活的改变
晚饭后可以配孕妈妈出去散散步或者游泳，别整天盯着手机看，随着宝宝的生长，孕妈妈的腰背、腿部都可能出现不适，适当地进行按摩可以缓解这些不适的症状，具体方法可以上网查一下。饮食上也要陪着孕妈妈选择健康食品，如果有抽烟喝酒的习惯，最好也戒了，别让孕妈妈和宝宝被动抽烟。
如果经常要出去吃饭应酬，到孕晚期的时候能拒绝就拒绝吧，多陪伴在孕妈妈身边，一方面是情感支持，另一方面也是做好宝宝随时出生的准备。
3、为宝宝做准备
孕妈妈很多粗重活都不能干，所以全靠准爸爸准备好宝宝的房间，外出购物也要避免孕妈妈提太重的购物袋。参加产前学习班。孕期不仅是孕妈妈需要学习，准爸爸也需要帮助老婆，学习很多孕期、分娩的知识。另外通过和其他准爸准妈的沟通，也可以获得更多的自信。其实说白了就是需要陪伴，无论是身体上还是精神上的陪伴都十分需要。这份靠谱，还是作为老公责任心的体现。
在合理的时间丈夫是可以跟怀孕妻子同房的：
在怀孕4、5、6个月的时候，解决生理需求进行夫妻生活还是可以的，只要注意不要太过频繁和太用力就可以了，毕竟怀孕需要十个月的时间，如果在这十个月里面和刚生完孩子的一段时间都没有进行夫妻生活的话，可能会影响到夫妻之间的感情，尤其是对于男人来说，如果太长时间的生理需求没有得到解决，可能身体也会受到一定的影响。
如果孕妈妈的身体状况比较好，而且小宝宝的发育非常健康比较稳定的话，及时进行适当的夫妻生活，还可以很好的促进肚子当中小宝贝的大脑发育呢，可以让他的神经系统能够更加的完善，但是还是要注意的一点，就是在同房的时候不要太激烈，动作也不要太大，如果孕妇感觉到肚子非常不舒服的话，还是要停下来，毕竟这个时候子宫里面还有一个小生命呢！
怀孕的这十个月，可能对于男人来说会比较难熬一些，毕竟正常的生理需求没有得到及时的解决，但是对于孕妇来说何尝不是如此呢，这四个月里面不但身体上会发生很大的变化，而且还要承受一系列的妊娠反应，也是非常难受的。所以作为丈夫一定要学会体谅自己的妻子，千万不要做出过分的要求，负责的话会严重伤害孕妇的身体健康和肚子当中小宝贝的健康发育。
老婆怀孕，作为老公自然也是有义务去照顾老婆的，在我老婆怀孕的日子里，虽然很累，但是我还是撑过来了。老婆怀孕的时候，由于体内激素水平不稳定，在情绪上经常会出现一些问题，会比较容易情绪失控，而且整个人都变得特别敏感，这也是我在老婆怀孕期间面临的最大的挑战了，要照顾老婆脆弱的情绪真的是好难啊！
我老婆经常会因为一点小事就跟我吵起来，但是在她怀孕之前，从来没有过这种情况。我知道这是荷尔蒙作祟，所以在她怀孕期间，一切问题我都让着她，能做到让老婆满意的事情我都一定做到尽善尽美，毕竟老婆是为了我在遭受着这些让人困扰的情绪问题。
情绪的问题只是一方面，老婆的身体也产生了很多的变化，都很需要我来照顾。随着月份越来越大，老婆的身体也变得越来越笨重，行动不便，我特别不放心她一个人出门，所以我老婆怀孕期间有任何出门的需求，不管我当时在哪里，我在做什么，我都会第一时间赶回家上楼去接她，我太担心我不在的时候她出门遇到什么意外了，怀孕的时候不光是老婆，我自己也时刻保持着紧绷的神经。
怀孕期间这些问题其实都是小问题，跟孩子出生后我遇到的挑战简直不值一提。孩子出生的那一天，我进去陪产，看着老婆满脸满身都是汗，我太心疼了，我从来没见过我老婆狼狈成那个样子，从来没有过，她一直都是挺精致的一个女人，看着她为了我牺牲这么大，我发誓，一定要一辈子对她好。
我自己总结经验，这段时间老公应该做到如下几点：
1、陪伴。陪伴才是最长情的告白，说一万句“心疼”不如高质量的陪一个小时。除了花时间，更要花心思，不是说你和媳妇待在一起就算陪伴的。多想想媳妇想要什么，问知友应该做为什么还不如直接问她，从她的需求出发。比如我媳妇怕狗，所以我专门买了一根甩棍，陪她在小区散步的时候拎着（其实也没啥用，就是让她心里能踏实点）。她喜欢喝汤，但我也要上班，不能每天下班后煲汤，于是我买了一个电炖锅，晚上把食材处理好放冰箱，早晨起床后扔电炖锅里设置好时间，这样下班回家加点盐就能喝上美味的汤了。
2、共情。很多丈夫知道老婆痛苦，但不知道她痛苦在哪里，然后单纯把孕期陪伴理解为“对孕妇无理取闹的忍让”，这是不对的。孕妇这段时间最烦的就是“矫情什么啊，千百年来女人不都是这么过来的么”这种类似的观点，丈夫的不耐烦以及高高在上的迁就态度其实是掩藏不住的，嘴巴闭上了，也会从眼睛里跑出来。听说国外有专门让丈夫体验分娩疼痛的机器，我是没尝试过，但就是这么个意思，你得把自己当成孕妇，在孕妇烦闷的时候不是简单的忍让，而是要能理解她的那些负面情绪，帮她舒缓压力，给予她爱和支持。
3、讲科学。知识就是力量，自己两眼一抹黑的话是没有办法好好照顾孕妇的。建议丈夫有必要听一些专门的孕期讲座或者看书自学。例如，产程分几个阶段？见红后怎么处理？待产包应该怎么准备？如何检测胎心？孕妇每天要吃多少水果？等等。你掌握的知识越多，内心越有底气，遇到事儿也就不会慌张，老婆在心理上就能更信任你依赖你。另外掌握正确的知识越多，越能规避一些乱七八糟的伪科学，比如WiFi对孕妇有害、必须要穿防辐射服、孕期不宜多洗头等等。
其实怀孕也是一个双方共同成长的过程，等经历过这段时间的考验，双方都成为了更好的人，感情也变得更好，一起迎接新生命的到来，然后你就会发现，怀孕这段时间，是你最幸福的时光了！ （狗头）
饮食：孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
照顾孕妇的时候，饮食上能尽量全面即可，如果遭遇“恶心、呕吐”等孕前反应时，不要太恐慌，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。那些吐得特别厉害，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
睡眠：睡觉时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。站立工作时，不要站立过久。
(1)走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。
(2)不要搬提重物的动作。
(3)严禁从事激烈运动。
(4)切勿憋尿不上厕所。
(5)最好淋浴。
(6)不穿高跟鞋。
(7)要避免穿牛仔裤、紧身裤。
建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。
心情：在日常生活上应注意：保持心情愉快;同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩造成流产;避免不当腹压增加;避免滑倒;避免舟车劳顿，休闲生活和性生活必须温和、安全;
建议：为了愉悦的心情，多花时间，多宽容，多干活，怀孕的老婆最大，说啥你得做啥，谁让你是她老公呢!