第1个回答 2019-07-03
首先要让自己的头发没有头屑，保持头皮健康，吃乌发食物。
一、是什么引起了“头屑”
1. 个体易感染：先天性因素
2. 皮脂：由激素水平控制
3. 真菌：引起头皮健康问题的祸首。国际研究显示，球形马拉色菌和限制性马拉色菌是与头屑相关的主要真菌。
二、如何保持头皮健康?
1. 头皮需要“眼霜”级呵护!
脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤,仅次于眼周皮肤。
因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
2. 油性头皮更应该经常洗发
洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。
皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。
良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
3. 头皮瘙痒不可轻视
过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。
在正常洗发频率下若发生头皮瘙痒，可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够应考虑使用去屑洗发水。
若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松来缓解。
4. 洗发千万别用指甲挠
指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。
三、吃乌黑头发的食物：
黑芝麻、核桃、白芝麻、促进头发的生长和小白头乌黑。
把炒熟的黑白芝麻与核桃仁一起，一天吃一勺。
第2个回答 2019-07-03
1. 保持头皮的酸碱平衡
要调节头发的酸碱度，首先我们需要确定一个问题，即我们的头发应该是酸性还是碱性，准确的说，是我们的头皮应该是酸性还是碱性，因为头发并没有酸碱性的说法。人体其实是很矛盾的，健康人的血液呈现出弱碱性，但皮肤却是弱酸性，因为皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈现出弱酸性。权威机构测试显示：正常头皮PH值为4.5-6.5之间，为弱酸性；而油性的头皮PH可以达到3-4.5，属于酸性；干性头皮PH值为8-9，属于弱碱性。
总的来说，越是油性的头皮，PH值越低，呈现酸性趋势，而越是干性的头皮，PH值就越高，越偏向碱性。但有意思的是，头皮的PH值是随着时间变化的，早上 头皮呈若碱性的趋势，而中午以后头皮逐渐呈弱酸性趋势，而到晚上后PH值又会慢慢提升，直到深夜达到最高水平。
知道自己头皮的酸碱程度后，就可以通过下面两种方式来改善头皮的酸碱平衡。
(1) 通过食物的调节
食物也是有酸碱性的，比如大多数的蔬菜水果都是偏碱性，而肉类谷物则多偏酸性，长期只吃单一类型的食物，会造成身体的酸碱度失衡，带来的影响是全方位的。 简单来说，多吃水果蔬菜、控制肉类和主食，这样的饮食习惯比较符合体内酸碱性环境，告别“酸性体质”，也有利于皮肤自己的调整和代谢。
(2) 通过洗发水调节
洗发水同样也有弱酸性和弱碱性，不同的洗发水针对不同的发质，但如何判断洗发水的酸碱性呢？首先你可以买一些ph试纸或者测试笔，除了用来测试洗发水外， 还可以测试化妆品、饮料等，用处还是颇多的，这样就能知道洗发水的PH值了，或者，也可以在网上搜索，查看所用洗发水的酸碱性。
2. 勿让洗发水长时间刺激头皮
洗发时不要用洗发水长时间按摩头皮，因为洗发水是针对发丝的结构和质地而设计的，长时间按摩头皮，一方面，洗发水中的化学物质很容易破坏头皮本身的健康防御系统，另一方面，洗发水中的化学物质也容易使头皮受到刺激，从而引发头皮过敏等问题。
3. 尽量让头皮处于放松状态
过紧的马尾、辫子、发髻、包太紧的毛巾甚至是过度用脑都会让你的头皮感觉越来越紧，长期处于紧绷状态的头皮很容易就出现掉发，发际线后移等情况。经常的做做放松头皮的按摩或者其他的方式彻底的放松你的头皮能让你的头发更加的健康。
4. 头皮养护也需区分季节
头皮就像是我们的肌肤，每个季节的气候不同也会让头皮产生变化。比如在春夏季头皮出油、头屑、头痒问题就会比较明显，而到了秋天落发的现象会更加的突出。所以根据不同的季节来调整不同的头皮养护产品能让头皮更加的平衡。
第3个回答 2019-07-03
1、头皮问题其实早就存在了
头皮问题大体可归为三类：头屑、头皮瘙痒问题；脱发、断发问题；对化妆品敏感性和刺激性问题等。
您可能会问"我头皮没有问题，为什么需要做头皮保养呢？"这是一个很好的问题，大多数的人其实并不会关心自己的头皮健康问题，或是根本没意识到自己的头皮问题，往往是在头皮已经发生问题时，例如：容易痒、愈来愈多的头皮屑、发量变少、头皮变油了，开始脱发，头发开始变白等，当这些问题开始困扰你时，你才会开始关心头皮问题。事实上，头皮问题的发生是渐进式而非一夕之间形成的，当你已经看到某种现象产生时，代表问题其实是早就存在已久了，所以在进行头皮的护理和症状改善时，难度就颇高了。因此，我们会提醒大家一定要从日常生活中开始注意头皮的保养。
头皮问题的现状也预示着头皮护理的重要性。2006年，一份关于我国六大城市近5000人的调查数据显示，45%的人都被脱发问题所困扰，有头皮屑的人高达41%。有32%的男性及36%的女性存在敏感性头皮的问题。来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的数字显示出，中国60%以上的成年人，头皮都不同程度地存在健康问题。
通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。非弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨，毛细孔中塞住的废物无法向外排出所造成的。头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。脸部有皱纹也许是护发错误所造成的，因而要使脸部皱纹消失，头皮的健康是第一重要的事。