我应该怎么改变自己的 这种性格,我本人已经受不了自己的这种性格了

我应该怎么改变自己的
这种性格,我本人已经受不了自己的这种性格了就是怎么在不打自己嘴巴的情况下改变自己的这种性格,就是我一生气或者心中不平衡觉得有不满,就喜欢说你死了活该,你怎么怎么活该什么的。我老是说这样的气话,事后我也很后悔。
可是老是不由自主的说。
应该怎么改变啊?

增强自制力… 多心理暗示 学会控制情绪… 在你爆发的前一个点就开始克制 自己要下意识的去做 慢慢去习惯控制自己 会有效果的追问

那怎么多心理暗示啊?

追答

从你有那种抵触情绪的时候 就告诉自己别说话 憋住 或者要保持清醒 各种的都可以 自己要对自己说啊 提醒自己啊… 有用的

追问

自己对自己说不就是自言自语了吗?

追答

没叫你说出来… 心里面说啊

追问

不会心里说啊!怎么办?

追答

那就没法了…

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第1个回答  2018-09-09
想说什么之前,先闭嘴想个30秒。多看书,多结交有趣的朋友。追问

这和多看书有什么关系?

追答

当你无法改变塑造你性格环境时,就改变自己的内在。读书是经过多人验证过的捷径之一。

第2个回答  2018-09-09
别让嘴成为你的污点
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