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黑芝麻堪比良药,黑芝麻怎么吃才最营养
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推荐答案 2018-04-02
我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。
吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的,因为芝麻的外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。
所以,芝麻最好碾碎了再吃。
储存有道
买来的芝麻要用密封性好的容器来储存,并存放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。
如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。
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芝麻最好碾碎了再吃
。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的,因为芝麻的外面有一层稍硬的膜,只有
把它碾碎,其中的营养素才能被吸收
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答:
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成分,如锌、硒、铜等微量元素,都对增强人体免疫力有积极作用。 需要注意的是,虽然黑芝麻有很多益处,但并不是每个人都适合大量食用。例如,患有腹泻的人应避免食用过多的
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