解压方式一：运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
解压方式二：出去走一走
备婚的新人们会因为备婚的琐事而感到心累和烦恼，这时候如果感到压力太大，可以抛弃所有，单纯的和他一起出去走一走，玩一玩，不需要多久，可以是郊外，与大自然亲密接触，也能使自己的心灵得到平衡，也让两人的心更加近。
解压方式三：运动
感到不顺心了，就出去跑跑步，去健身房运动运动，不一会你的烦恼就会被清楚，而且还能强身健体，何乐而不为呢！
解压方式四：拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
新人们在备婚过程中，出现焦躁不安，甚至产生厌恶婚姻，不想结婚的念头都是很正常的，我们需要做的是，纾解自己的烦恼，可以找人倾诉，可以一起郊游，调节自己的身心，用最好的状态去迎接自己的婚礼，做一个最美的人。