一旦患上抑郁症，患者会出现心理及躯体上的症状，这些症状使患者的生活和工作都会受到影响。
为了早期发现抑郁症苗头，以下这几个身体异常变化一定要警惕！
1.身体过于消瘦
抑郁症来临时，会影响到人的食欲。在一段时间内，如果出现了对食物没有感觉、消化不良，体重噌噌地往下降、脸色暗黄、浑身没有力气、头晕、头痛的情况，就需要格外注意，在排除躯体疾病外，也要警惕抑郁症的发生。
2、浑身乏力
患上抑郁症，人大脑里分泌多巴胺的量就会越来越少，能让常人感到特别开心的事情，抑郁的人却没有任何反应，他们浑身乏力，什么都不想做，就想躺着。有的患者脾气会变得越来越暴躁，总是冲着家人乱发脾气，会让人觉得不可理喻。
3、反应迟钝
患上抑郁症，人会对工作失去信心，工作效率也会越来越低，从而出现反应迟钝，注意力不集中的情况，严重者还会产生幻觉，总是活在自己的世界里，不喜欢接触新事物。
4、失眠多梦
有些抑郁症患者会出现失眠多梦的情况，他们晚上总是翻来覆去地睡不着觉，第二天也会变得没有精神，有一种度日如年的感觉，每天都觉得非常煎熬。特别是到了凌晨，大脑里就会回忆出很多不好的事情，而且还会做各种各样的噩梦，有一点动静就会被惊醒。
特别提醒：大家可以观察一下，如果你身边的亲朋好友出现了以上的症状，在查无躯体疾病的基础上就要考虑抑郁症的可能。
另外，轻、中、重度抑郁症的表现也大不相同，一定要警惕起来！
1.轻度抑郁症阶段
1）平时的兴趣丧失，以前关系很亲密的亲朋好友关系变疏远、不愿意参加任何社交活动、对别人的事表现得很冷漠、恨不得闭门独居才好等。
2）思维迟缓，持续性的悲观，没有缘由的唉声叹息，心情低落，不能自拔。
3）想法越来越多，身体越来越懒，总会感到力不从心。
4）经常失眠，入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，早醒且醒后难再入睡，陷入悲哀气氛中；但另外有一些抑郁症患者可能睡得太多，经常性的瞌睡。
2.中度抑郁症阶段
1）自我评价过低、自责或有内疚感，感觉联想困难、思考能力下降等症状。具有强烈的自责、内疚、无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。
2）睡眠障碍，睡眠成了一种折磨。同时体重下降、食欲减退、性欲持续减退等等症状。
3）精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用精神崩溃，泄气的皮球来描述自己的状况。
4）腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫名其妙的心慌、心悸等植物神经紊乱症状，到医院查不出任何毛病。
5）其他症状并发：与焦虑症并发形成焦虑性抑郁症，与狂躁症并发为躁郁，也就是双相情感障碍，表现出来的就是喜怒无常，前一秒还是兴高采烈情绪高涨，下一秒就郁郁寡欢。
3.重度抑郁症阶段
重度抑郁症会愤世厌俗，有自杀的念头。
重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗（包括心理治疗），患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非心甘情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。此时，患者与正常人的想法正相反，对于死亡不是恐惧，而是幸福。因此，对于重度抑郁症患者，我们一定要提高警惕。
可以放松自己，舒缓压力，培养自己兴趣爱好，适当的增加运动量，比如，快走，慢跑，登山，游泳等运动。饮食上适当的增加含钾丰富或含b族维生素丰富的食物，比如，瘦肉类，大豆类制品，绿叶蔬菜，牛奶，全谷类食物，坚果等等。