女生经期脾气不好，该如何控制自己的内心？

Question

如题所述

Answer 1

很多女生在经期由于激素分泌的原因都会无缘无故心情不好，胡乱发脾气，当然发过了以后又会很快就后悔，但是却又把别人惹生气了。这时候你可以选择提前告诉周围的朋友请他们谅解一下这几天的坏脾气，准备一些甜食在不舒服的时候吃下去缓解心情，身体不适的时候选择请假或者止疼片来解决等等。

首先其实从根本上上来说女生因为激素分泌而突然会暴走的脾气是控制不住的，但是我们可在事前做一些准备。建议女孩子们在手机上下载一个可以记录大姨妈的APP，随时记录周期，在大姨妈快要来的那几天就提前做好身体的保暖，多喝一些热的，少碰生冷，这样就可以杜绝因为生冷引起的肚子疼，接下来就可以告诉好朋友和男朋友啦，相信大家都可以理解的。

然后很重要的一点就是备一点甜食，比如糖果、巧克力等等，甜食可以在一瞬间缓解心中的郁闷，这是经过很多人证明的，在感觉不太高兴的时候，含上一颗糖，就会感受到糖果甜滋滋的味道似乎也在舒缓着心中的怒火，然后走出屋子，活动活动四肢，就会感觉到舒服很多，经期适量的运动也是对身体很好的哦。

最后就是千万不要避讳止痛药，在你真的不舒服的时候，止疼药是可以帮助你迅速恢复正常的，而这种不舒适也只是女性正常的生理反应，有研究说明经期疼痛吃止疼药是完全可以的。希望看到这些小建议的女性平时要注意保暖，坚持运动，当身体在一个健康水平经期疼痛也会有一定程度的缓解，希望看到这些小建议的男性，在身边的女性经历姨妈期的时候对她稍微谅解一些，并给予对方私人空间哦~

Answer 2

告诉自己，即便自己是生理期也没有权利向别人发脾气，因为别人没有忍受自己的义务。

Answer 3

一定要告诉自己，不要让自己的坏情绪影响别人，那样是对别人的不尊重。

Answer 4

告诉自己，没有人有义务忍受自己的坏脾气，一定要懂得适可而止才行。

Answer 5

在生理期的女生可以通过糖分的摄取来减低暴躁情绪，也可以通过转移视线来缓解，去做一些能令自己开心的事情。