老年人血脂稠怎样调理？吃什么比较好？

Question

老年人血脂稠怎样调理？吃什么比较好？

Answer 1

血脂稠是大家比较熟悉的一种问题，不管是年轻人还是年纪大的人都会有这样的情况出现，日常生活饮食没有做好正确调节，会让血脂稠的情况更加严重，所以要特别注意合理安排饮食结构，下面就给大家介绍一下老年人血脂稠的饮食调理方法有哪些？
1、鱼肉
里面的饱和脂肪含量非常低，像冷水鱼类里面欧米伽三脂肪酸含量丰富，可以降低血液粘稠度，三酸甘油酯以及胆固醇，降低血压作用也不错。
2、茄子
茄子皮里面维生素含量丰富，进入身体能降低胆固醇以及血脂，让毛细血管弹性更好，微循环系统功能更强，通脉活血效果强大，动脉硬化、高血压、高血脂患者就应该多吃一些。
3、辣椒
里面维生素c含量丰富，可以让身体微循环得到改善，让毛细血管脆性降低，达到降低胆固醇作用，而且驱寒、调味、防腐、杀菌功能也非常强大，可以让身体更加健康。
4、大蒜
它的消炎杀菌效果很强，里面含有大蒜素，可以调节血糖，保护肝脏，心血管，让动脉硬化出现几率降低，还可以抵抗血小板凝结，缓解血脂稠的问题。
5、海带
海带里面营养物质丰富，能够减少脂质物质沉积在动脉壁上，还含有镁元素碘元素，防止动脉脂质沉着，降低血糖，降低血脂效果也很明显。
6、洋葱
它里面含有的前列腺素a非常丰富，能够扩张血管，让血液粘稠度降低，冠状动脉血流量增加，这样就可以让钠盐排出量更多，调节血脂粘稠程度效果明显。
上面介绍的就是老年人血脂稠的饮食调理方法，平时饮食一定要以清淡为主，坚持运动，饮食荤素搭配均衡，不要喝酒，这样就能让问题更快消失，想要预防血脂稠的问题出现要定期到医院体检，养成良好的饮食习惯，及时戒烟戒酒。

Answer 2

老年人的心血管问题确实是比较令人头疼的问题，可是我们又不得不重视起来。
老年人上了年纪之后身体各项机能衰退，代谢功能变差，会影响到血脂水平的变
化，如果血脂稠的话可以吃些纳豆红曲，这两者都是对心血管有益的食物，可以
帮助溶解血栓，调节血脂。舒百宁纳豆红曲胶囊中就含有纳豆红曲原材料，具有
协助降血脂的作用，而且能更全面的补充到纳豆红曲的营养。本回答被提问者采纳

Answer 3

嗯。越淡越好。最好是每天白粥加 馒头吧！ 切记不可吃肉和蛋 在有 糖果 糯米 牛奶。这些。都太黏了。难消化。饮食。少放点盐和油。

Answer 4

你说的是血脂偏高吗？血脂偏高的话，可以服用他丁类的降脂药。或者是中药成分的降脂宁颗粒。食物的话可以经常服用山楂。

Answer 5

老年人血脂稠怎样调理.吃什么较好，要控制饮食习惯不要吃,高脂肪的食物和动物内脏多运 动，吃清旦点，多吃点粗粮和蔬菜水果这样对血脂升高来说真的有好处。