如题所述
出现夜尿频多主要有四个原因: 一、睡前过量地喝水;二、膀胱受损;三、肾脏功能受损,四、身体衰老 建议大家在晚八点过后就要减少饮水量了,应在白天就把水分补足,晚10点过后尽量不再喝水,睡前口干的话可以抿一口润喉即可。
今天给大家分享一个动作,就是摩擦肾俞穴,这个位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸的地方,刺激这里,能够改善肾功能,起到护腰固肾气的作用,能调理夜尿频多的问题。