感觉眼睛很累是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

老感觉眼睛特别累的可能是由于干眼症或是屈光不正、视疲劳导致的. 干眼症常见症状包括眼疲劳、异物感、干涩感、但是也会出现有眼痛烧灼感等症状,还常常伴有酸胀感、畏光、眼红、怕风、畏光、对外界刺激敏感等症状.按照干眼症的病因,主要将干眼症分为水样缺乏性干眼、黏蛋白缺乏性干眼、脂质缺乏性干眼、泪液动力学异常四种类型. 屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上形成清晰的物像,而在视网膜前或后方成像.它包括远视、近视及散光.也可表现为近距离工作后,眼部干涩,眼睑沉重,有疲劳感,以及眼部疼痛与头痛,休息片刻后,症状明显减轻或消失,此种症状一般以下午和晚上为最常见,严重时甚至恶心,呕吐.如果确诊是屈光不正,就可以配戴眼镜矫正,戴镜后症状后会有所缓解. 此外,眼肌功能不协调也会导致视疲劳加重,可以到视光门诊进行检查、确诊和治疗.

Answer 2

感觉眼睛很累的原因有以下这些，你可以看看：
1、没有定时休息眼睛，不管是看书还是看电脑，只要是用了眼睛，时间一长便需要休息十几分钟，这是可以可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等
2、盯着不眨眼，眼帘是有润滑眼球的作用的，你长时间盯着某物而不眨眼，眼睛跟空气中的氧气挥发，便让它觉得干涩了，久了自然会累。
3、没有坚持锻炼，虽然眼睛不属于锻炼中的直接因素，但是间接的均可以帮助到它，每天有半小时或者一小时的户外运动，可以帮助眼睛休息和缓解。
4、眼睛营养不够，对眼睛有帮助的叶黄素或者花青素等营养素不足，让眼睛支撑不了太长的时间，可以补充一些来帮助眼睛，比如吃点健视佳越橘叶黄素，里面正好有这两种护眼素，帮助我们改善眼睛累的问题。
希望可以帮到题主本回答被提问者采纳

Answer 3

消除眼睛疲劳的方法
一、捂眼
先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。
二、让眼睛转转圈
身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。
眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候，眼睛容易有些酸，但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。
三、眼睛直视
身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。
然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。
有时间了就去做这些，然后日常注意养成好的用眼习惯，多户外， 以及及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，那么就能逐步的消除眼睛疲劳了！