最好在饭后吃。
因为维生素是
有机物质
，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。尤其是水溶性的
维生素B族
和C很快经尿液排憨郸封肝莩菲凤十脯姜出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。
VE和其他
脂溶性
的维生素不一样，在人体内贮藏时间较短，也需要经常补充。
假如必须一次服用全部的维生素，应该在一天之中选择含量最多的那餐之后服用。也就是说，晚餐比早餐服用更有效。。
如果还要吃其他牌子的营养品，最好和安利的分开来吃，因为安利产品不是市面上一般的营养品可比的，混在一起
怎么吃
得出效果？
参考资料：维生素圣典
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