第1个回答 2018-11-30
空中瑜伽结合了传统的瑜伽姿势与体位和吊床相互结合。能让伽人们在空中飞，但是这些事是你经常犯的错误，也是需要你牢记的，之后你就可以在空中瑜伽飞翔了。
1。最好练习没有珠宝,洗液或香水。
手表、珠宝和突出的穿刺的事物在你上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。确保你的手指甲、脚趾甲修剪。乳液、防晒霜或其他会让你控制吊床的难度增加。
2。穿着合身的衣服覆盖在腋下和背部以及膝盖防止擦伤
你的衣服也不受任何修饰扣。为了避免擦伤和刺激敏感皮肤,最好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤子/紧身裤和衬衫,腋窝。
3你可以选择你自己的冒险与天线不同风格的瑜伽。
空中瑜伽修行者有许多不同的选项,最好找到独特的老师和风格,最适合你。虽然教练可能会提示各种调息,或呼吸技巧,最重要的是要记住呼吸舒服地在每一个姿势和过渡。
4。空中瑜伽好处,包括提高灵活性和减少背部疼痛。本回答被网友采纳