公司开会的时候，轮流发言时很紧张怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

提前准备好材料，背地联系一下

Answer 2

对于你的问题，我是很有发言权的，我跟你一样，也曾经在公司开会的时候发言超级紧张，语无伦次，大脑一片空白，后来我的师傅告诉我一个方法，把我的紧张一下子消除了，现在我传授给你，在发言的时候，先说个开场白，比如，今天开这个会，我准备的很充分，但真的很紧张，就怕说不好，有遗漏，此时往往领导就会说，没事的，你放松点，慢慢说，这样一下子你的紧张情绪就会消除大半，而且最主要的是给自己开场了，为自己下一步做好了充分的铺垫，而且即使你说的不好，领导知道你紧张，根本不会跟你计较，望采纳，祝你成功！

Answer 3

其实，开会自由发言，更被领导重视！紧张是人的一种生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体和心理都会产生紧张的反射效应。而当众发言紧张恐惧的主要原因，造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。而在开会时，周围都是自己的同事与老板，担心自己发言时会被他们反驳、批评于是就开始手脚冰凉，说话语无伦次。实际上,那就是紧张，是因为自己想得太多,顾虑太多,担心太多,自然而然就放不开手脚。

因此，那种所谓的“会上不说，会下乱说”，其中的会上说一定是轮流发言才会发生。因为轮流发言是要表态的，是要记录在案的，是要担责任的。而当一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。那怎样缓解这样的问题呢？首先，作为员工我们要明白，每一次会议都是有目的的，没有例外！会议是一件严肃的事，无论自由发言，还是轮流发言，都不能乱讲，都要符合会议的主旨和大方向。

不一、在公开场合发言，紧张是在所难免的，不要太关注你的情绪，当你将注意力转向发言本身时就会放松很多。可以把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。并且，另一方面你还要留意自己在听讲的时候，获取到了哪些「事实，态度，展望」。对于这两部分内容，你快速地在笔记本做下标记。

二、我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。在这个过程中，可以把你之前所罗列的信息，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。比如说按关键词、观点或者可以解决的问题分类。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。以此分散注意力。

三

Answer 4

大家都可以理解，但是每个人都要发言，你就不能紧张了，可以在一些公共场合演讲啊！锻炼自己就好啦。

Answer 5

轮流发言时紧张，这是很正常的，每一个人都会，因为你和大家都不是很熟悉，你心里要告诉自己是最棒的，相信自己，经过几次后，你就会不紧张的。