很正常，是因为你平时这部分肌肉缺少锻炼，猛然剧烈运动造成乳酸不能分解和肌肉纤维破坏，正常的，长肌肉的原理就是肌肉纤维的破坏再恢复，每次恢复肌肉纤维就会变粗，这就是肌肉越练越发达的原理，等到锻炼到一定程度酸痛感会降低甚至没有，是因为你的肌肉纤维已经锻炼到能承受这种强度的锻炼了，这时候肌肉增长就到了瓶颈期，需要更好的方法训练了。此外，胸肌这类大肌肉群不可以每天训练，这样会造成肌肉没时间恢复，影响训练效果和健康，俯卧撑早期还能感到酸疼的时期建议两天练一次，后期没感觉了可以天天做，推杠铃练胸肌的话一周两次。不顾酸痛狂练容易损伤肾脏。
追答肌肉没有适应的情况下过度肌肉运动损伤肾脏的原理请自己搜索 横纹肌溶解或者酱油尿，横纹肌溶解是极端情况。