大小腿都粗怎样练出线条来
每天40分钟以上的匀速跑,中途不要停,多跳绳,增强对腿粗肌肉群的训练,首先要减肥,然后再训练肌肉轮廓,希望我的回答对你有帮助,祝你好运
这组动作拉伸,可以非常好的拉伸小腿比目鱼肌,修饰腿部线条。