3年前，我和你情况一模一样，那时我106.后来被喜欢的女生说太瘦，看起来太弱了之后决定努力健身。健身是个辛苦的活，但是如果你真觉得瘦是个问题的话，那就别墨迹了哥们，开始练吧。至于怎么练。对你现在来说问题不大，怎么练都能有成果，因为之前肌肉根本就没被刺激过，几个动作。仰卧起，俯卧撑，引体向上，跑步。有哑铃的话在加强下二头肌，基本全身肌肉都练到了。具体练法你可以查查，但是起步而已基本如此。至于以后有的人说了中年以后就胖了。所以现在的瘦是正常的，但是不要看起来弱。衣服一脱给人惊艳的感觉。至少我现在没问题。 、
另外一点，吃！多吃蛋白质的食物。3分看练，7分看吃。
ps 楼上上那个是sb。给人感觉很nb的，然后又说不想说，不想说你别在这墨迹啊
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