第1个回答 2019-11-23
孕妇想要吃零食的话，就是建议尽量找一些健康干净的小零食，这样吃着也放心
没有化学添加的猫哆哩；
香脆可口的原味坚果；
充饥的粗粮饼干；
新疆美味红枣夹核桃；
酸甜可口的蜜饯。
第2个回答 2019-04-17
御月有答：怀孕时期说长不长，说短也不短，有很多事项，准妈妈们需要注意，也有很多寒凉、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多准妈妈们就开始抱怨了，是不是怀孕时期什么零食都不可以吃呢？其实这个说法是不正确的。大枣、酸奶对于准妈妈来说，葡萄干、奶酪、全麦面包这些零食都可以经常吃的，对准妈妈们和胎儿也是有益的。
1、大枣
大枣不仅口感美味，还可以给准妈妈们补充铁、维生素C等营养物质。但是大枣不宜吃多，不然容易导致准妈妈们胀气。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以给准妈妈们润肠通便，毒胎素的排除等等，同时还可以给准妈妈们补充蛋白质。
3、葡萄干
葡萄干的益处也具有很多，可以补血和预防水肿，但是虽然葡萄干好吃却不能多吃。
4、奶酪
奶酪具有非常丰富的蛋白质、维生素、钙等多种的营养物质。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助于准妈妈们肠道对营养物质的摄入和吸收。
5、全麦面包
全麦面包有助于增加准妈妈们所摄入的膳食纤维。
第3个回答 2017-07-13
1、海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。
2、酸奶
虽说牛奶易发胖，但是酸奶就不一样了，因为大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。不过记得选择酸一点的原味酸奶，不然你喝进更多的糖。
3、红枣
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A，B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
4、核桃、花生之类的坚果类食物
坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类最美好的礼物，它的营养价值被社会所公认，它含有的锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常宝贵的。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等等的含量也非常高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。