第1个回答 2010-09-09
我个人觉得早上喝熬的红糖姜水
同时坚持(坚持的越久越好 我只夏天不泡)每天晚上用40-43度的温水泡脚
可以用质量好的塑料桶 水要没过脚腕
水温低了可以加热水 泡到微微出汗为止
第2个回答 2020-09-08
身体受凉，寒气会侵入体内经络血管之中，使得经络血管收缩，气血运行便会变慢，气血运行就会不通畅。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。气血不通的人，多会出现局部酸痛，冰凉，麻木，身体困倦乏力。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快体内气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵寒气随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，便会得到恢复了。
如何做呢？可以百度搜看此文《寒气侵体，经络不畅，如何通过练习传统武术马步桩排出寒气！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
第3个回答 2010-09-09
1,姜汤+热水澡+蒸汽浴.
2,刮痧+按摩.
3,呼吸导引.