第2个回答 2020-11-21
青春期怎样长高
保证营养
生活中应该多吃一些含蛋白质的食物,因为蛋白质是青春期男孩长高所必须的食物,能有效促进生长激素的分泌。
合理运动
简单地来说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
总之,男性想要长高一定不能错过青春期,在这个阶段无认是营养方面,还是其它方面家长一定要重视。让孩子的饮食多样化,尽量多地汲取全面的营养元素。同时再加上适量的运动,比如打篮球这样的运动,经常参与,可以提高身体抵抗力。身高也会有非常大的变化。