高中生正常睡眠时间是几个小时

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下是七到八个小时，如果太少了睡眠质量不够，一样是会影响学习的。

Answer 2

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。
我个人认为6小时到7小时就差不多了，高中时间很紧，作业也相对较多，可以将少睡的时间话到自己不足的学科上去，或是放松一下，听听音乐，做做运动，那样也不错。而且睡多了反而比较累。若是感觉自己没睡饱，可以在中午12点左右睡十分钟，很有效的哦。

Answer 3

高中生的睡眠的时间，最好是八个小时，不要太少了。

Answer 4

八个小时最好，但是最好不要少于五个小时.

Answer 5

每晚至少八小时。