梦到自己从高处坠落惊醒

Question

如题所述

Answer 1

梦见自己从高处坠落并且惊醒的话，一般的时候并不是我们所说的一些迷信所导致的，而是一些身体上的状态所导致的，这种情况大体有两种原因，第1种原因就是我们本身生活压力过大所导致的一种负面状态，这种负面状态在我们做梦的时候潜意识把它投影在我们的梦境当中，就是从高处坠落并且惊醒，还有一种原因就是我们身体自身的原因，比如说我们心脏部位比较脆弱，或者存在某些心脏类型的疾病，也或者我们意志比较薄弱的时候，容易经常做这种梦境，那么生活当中想要避免这种梦境的话，我们可以慢慢从以下几个角度出发：

1、有一个健康的身体

首先身体健康绝对是避免这种梦境最好的方法之一了，平时我们应该多注意自己的身体健康作息规律应该保持正常的，比如说晚上11点之前尽量要进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，饮食方面要保持饮食的多样性，少吃一些垃圾食品等等都是比较不错的。

2、强化自己的意志力

意志力太薄弱的时候也容易经常做这种梦，所以我们也可以通过一定的手法来帮助我们强化自己的意志力，正常情况下建议给大家设置多个小目标，经过不断完成每个小目标的时候，我们才能让自己慢慢的强大起来，同时意志力也会得到很大程度上的锻炼。

3、学会自我释放压力

长期的压力累积也容易让我们导致经常做这种梦，所以我们应该学会自我释放压力，比如说当我们感觉到压力的时候，可以抽时间让自己去一些比较安静的场所，例如有品位的咖啡厅，喝一喝咖啡，或者安静的茶楼品一品茶等等都是比较好的方法。