我连续好久都做着相同的梦,那个地方是古代的战场上,他们在打仗,我穿着现代的衣服,可别人看不到我,也听不到我的声音,我的思想也可以动,不是按照梦境里的思路来,突然旁边的山崩塌了,差点砸到我,是一个男生救了我,每次梦到这,我就醒了,醒来原本故事里的情节我是记得一清二楚,可唯独男生的脸我忘记了,每次都这样,但是这几天,我的梦增加了一些情节,我很奇怪为什么会这样?
老是重复的做同样一个梦,说明做梦的人心理上有一些问题没有得到解决,可能是有什么心结打不开,做同一个梦是有的关系的,可能是希望通过别人的认可,焦虑心理的因素有关。
即使老是做梦,也是跟自己的生活压力,经常想得太多,思想负担重,压力过大,晚上做梦的频率可能就会变多,让自己睡得不安稳,也有些人常做梦会被吓醒,只要调整自己的心态就可以了。
调整心态的方法
首先可以合理的去安排自己的生活,调节自己的情绪和心态,临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠质量,其实睡之前不要做剧烈的运动。
如果长期多梦会影响日常的生活和工作的效率,可以选择一些滋补调理脾胃的食物,或者是要上来调节,做梦本身对人的睡眠其实是有一定的益处的,除非你是夜夜醉,做梦都被惊醒,不得安眠,白天有明显的想睡觉的倾向影响,正常的生活和工作,就要找医生看看,寻找原因进行治疗。