孕前3到6月吃益 生 谷的妥 运。可以提前三到六个月吃。饮食这块是需要特别注意的,辛辣糖这块能不碰尽量不要碰,平时饮食是需要均匀的,多点吃水果,蔬菜这些,希望可以帮到你!
多囊吃水果好
1.山楂
山楂是一种酸性的食物,它不仅含有丰富的碳水化合物,同时还富含山楂酸、柠檬酸以及脂肪分解酸,不过吃山楂时不能空腹,也不可以过量食用。
2.苹果
多囊经常吃苹果,它就是类黄酮。这种物质一方面能够抑制低密度脂蛋白氧化,另一方面,也能够降低胆固醇水平,同时还能促进消化。
3.柚子
柚子是多囊卵巢患者相对理想的选择,因为柚子中含有多种维生素,同时还含枸橼酸以及胡萝卜素等营养元素,所以它可以帮助多囊卵巢患者润肺、清肠、健胃,此外柚子糖分并不高,不会使人增胖。
二、多囊吃蔬菜好
1.茄子
虽然是一种蔬菜,但是茄子中含有的维生素也很多,尤其富含维生素p。多囊卵巢的女性经常吃茄子可以增强体内细胞的粘着性,这样不但能够提高血管弹性,同时还能降低胆固醇。
2.黄瓜
黄瓜口感清脆,而且它含纤维素,吃了可以增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,其次黄瓜中还含有大量的丙醇二酸。
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