想让头发显得有光泽、有质感，应该怎么保养头发呢？

Question

如题所述

Answer 1

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害，每隔两个月修剪1次开叉的发梢。头发的主要成分是硫氨基酸蛋白质，要想头发靓丽乌黑，那么蛋白质是不可缺的，平时可以适当的吃点牛奶、牛肉等含蛋白质之类的食材。能促进头发生长的主要物质是维生素A，像胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果等等。

建议大家选择无硅油洗发水，虽然它可能洗发后发丝比较涩，但配合护发产品，能将清洁与养护做到比较好的均衡。避免出现越洗越油的问题。洗头之前用气垫梳先把头发梳直，当然，同时有按摩效果，然后再用温水洗头，最好是37度左右的温水，与人体温度差不多，还不会损伤头发与发根毛囊。在洗完头发时不要马上用吹风机，而且用高温度的那种吹风机去吹头发，这样既伤了头发的发质，又影响头发的美观，吹的不好，头发会掉的很多，伤的特别厉害。

在作息方面规律、保持一个良好的运动规律，促进身体的血液循环，给头发提供养分。食物清淡，少吃辛辣食物，可以吃黑芝麻糊或者一些核桃、枸杞之类的，头发变得亮了，也有光泽了。另外，头发是蛋白质组成，所以如果饮食偏素的妹子要注意补充豆类，我自己很喜欢在糙米饭中加入黑豆黄豆红豆等各种豆。

勤梳头不仅能使头部血液循环，增加细胞的新陈代谢，还能使头发变得浓密。不同的发质要根据情况进行不同的护理方式，而对于日常的毛躁、碎发问题，可以通过一些小技巧（润发乳、喷雾、碎发整理膏等）进行修饰。

Answer 2

选择非常高端的洗护用品，或者是用淘米水洗头，都可以保证头发的质量，而且不会出现脱发的情况。

Answer 3

平时应该勤洗头，而且也应该保持头发的清洁，而且在平时可以多吃一些黑豆或者是黑木耳。或者是在平时洗完头发的时候，也应该涂抹一些护发素，在洗头发的时候，应该对头发进行相应的按摩。

Answer 4

要让自己的头发乌黑稠密，并且有质感，首先要多吃黑色食物，多睡眠勤运动，给头皮经常做按摩，并且适当的补充维生素，这样就会提高头发质感！

Answer 5

第一，洗头发的水温要合适，不宜过冷过热。第二，洗发水可以选择有滋养效果的。第三，在洗头发的过程中，可以选择用一些护发素或者发膜等，使头发变得更加柔顺。