剖腹产后第二周坐月子食谱推荐：
桂圆红枣粥（补血，安神养心）、木瓜鳅鱼汤（催乳）、山楂茶、荔枝核（生津开胃）、炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）、糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）。
月子餐之第八天
早：黄豆+花生米（去皮，因为花生皮会回奶），打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。
上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。
午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。
下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕。
晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。
月子餐之第九天
早：一碗花生豆浆，一个豆沙包。
上午：公鸡汤（公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶）。
午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。
下午茶：猕猴桃。
晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。
孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。
月子餐之第十天
早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜。
上午：公鸡山药枸杞红枣汤。
午：酒酿+2个鸡蛋。
晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜。
月子餐之第十一天
早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉。
午：排骨炖山药+面疙瘩。
晚：三黄鸡汤（加当归）、猪肚汤（防产后气虚自汗）+面条+青菜+黄芪。
月子餐之第十二天
早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。
午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。
晚：红豆餐。
麻油乌鸡--用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒（最少要漫过鸡身）。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。
红豆餐--红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止（30～40分钟）。起锅时可加入红糖。
月子餐之第十三天
早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个。
午：麻油鸡汤+面条。
下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤。
晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉。
注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。
月子餐之第十四天
早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋（表面淋上麻油），一只奶黄包。
上午：猪肚汤。
午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤。
下午：麻油鸡汤。
晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗。
夜宵：花生大米粥（花生最好去皮）。
剖腹产后第三、四周饮食安排
剖腹产后第三、四周的饮食原则是--以滋补调养为主。
此时，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
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