手脚冰冷，如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

1、保暖脚部。“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。
2、冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。

Answer 2

可以通过服用药物的方式改善手脚冰凉，手脚冰凉可能是气血不足引起的，也有可能是肾阳虚的原因。

1、气血不足：

气血不足指体内气与血两者都不足，可能是因为患者长期忧愁思虑太多，影响食欲，导致脾胃受损引起的，也有可能是饮食不规律或饮食不健康，导致脾胃受损，运化功能下降的原因，患病以后容易导致患者出现心悸、心痛、心烦气短、胸闷、失眠、多梦头晕、记忆力下降以及意识模糊的现象，同时还会伴随着手脚冰凉，可以在医生的指导下服用生脉饮、八珍丸进行治疗。

2、肾阳虚：

肾阳虚可能是性生活过于频繁引起的，也有可能年老体弱、肾气逐渐衰退的，患病以后容易导致患者出现腹痛腹泻、面色淡白或晦暗、精神萎靡、小便清长或尿液增多的现象，还会导致部分患者手脚冰凉，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸进行治疗。