如果你感到很压抑，无法与你的丈夫进行开放和坦诚的对话，那么以下是一些可能对你有帮助的建议：
1.找一个合适的时机：尝试在你们两个人都感觉放松和舒适的时候打开话题，比如在晚餐时或者在周末一起放松的时候。
2.准备好自己的心态：在开始谈话之前，尝试放松自己的情绪，让自己的情绪处于平静和冷静的状态。这样会有助于你更清晰地表达自己的情感和想法，而不是被情绪控制。
3.先表达自己的感受：开始时，尝试从自己的角度出发，表达你的感受，而不是指责或评价你的丈夫。你可以用"我感觉..."这样的话语开场，让你的丈夫知道你的情感和想法。
4.尝试倾听：和你的丈夫对话时，也要倾听他的回答，尤其是在谈到敏感话题时。尝试理解他的想法和感受，这样可以建立起更好的沟通和信任。
5.尝试解决问题：最后，尝试与你的丈夫一起寻找解决问题的方法，让你们两个都可以得到满意的结果。
总之，对话需要时间和耐心。如果你的丈夫不理解或不支持你的感受，那么你可以寻求专业的帮助，比如咨询师或心理医生。