可能喝了太多的茶和咖啡，会给你带来茶渍和咖啡渍，建议每年去医院洗牙一次。平时要注意保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
做牙齿美白才可以，自己变不了白的，我在惠美佳做的是冷光美白，效果还是可以的。
1.建议选择冷光美白。不损伤牙齿。效果很好
2.建议制作瓷贴面.美观逼真
3.轻度黄牙可以尝试美白牙贴效果不错
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
亲，美白牙齿的方法，有以下几种哦：
外漂白法
适合人群：外源性的着色，即抽菸、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。
疼痛指数：几乎不疼。
缺点：对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。
内漂白法
适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。
疼痛指数：由于要抽神经，所以是剧痛。
优点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好。
缺点：要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。
树脂贴面
适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。
疼痛指数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。
优点：效果好，价格比较容易让人接受。
缺点：容易脱落。
烤瓷牙
适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。
疼痛指数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。
优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。
缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙
希望可以帮到您哦~^_^
认真 科学的刷牙
吃完水果，其他东西都要漱口，嘴中不要留任何异物
实在不行，就去洗牙吧
介绍个偏方给你：生的花生米（带衣），慢慢嚼，每天10粒。当然，这只是刷牙之外的补充。
您好，做梦主要和平时所见所思所想有关系，有的时候就会在梦中显现出来。但有些很奇怪的梦也是很难解释的，要多注意休息，别太劳累，放松心情，尽量别去想它，这样睡眠质量才能提高。您越是想它心理压力越大，更不利于身心健康，希望我的回答能帮助到您，望采纳，谢谢。
用盐刷牙能美白牙齿。
只能去洗牙，牙科，牙防所都可以！别自己去买什么洗牙粉、漂白的产品。每天坚持早晚刷牙，每次坚持三分钟，要竖刷！祝你牙好，胃口好！