如何让牙齿变白,怎么才可以让牙齿美白？不要那种复杂的！我比较懒一些！

Question

如题所述

Answer 1

1、多吃芹菜等粗纤维食物
　　韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
　　2、多吃富含维生素的食物
　　多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
　　3、多食用富含钙质的食物
　　这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
　　4、适当饮用绿茶
　　绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
　　5、多食用葱蒜姜等食物
　　不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

Answer 2

首先要保持口腔卫生，爱护牙齿，不抽烟

Answer 3

美丽总要付出代价的~没有所谓的简单快速一劳永逸的美白方法~比较可以偷懒的是做冷光美白，在医院里一次完成，大概一个半小时左右，根据医院或者诊所的等级和所使用的美白剂不同（进口还是国产的）费用在1500~3500不等~但是要提醒你的是，美白牙齿因为是不损伤牙齿的，所以它的效果是一时性的，根据你的饮食习惯，一般10个月到一年回恢复原来的颜色~另外这样的美白是基于你牙齿的原来的颜色反白3~4个色号，不是可以无限制白下去的~若是要指定一个颜色并且长时间不变回去，那只有做修复（贴面或者烤瓷牙），但那样又费时又费力还费钱，一定要谨慎

Answer 4

你好，拿几颗花生嚼烂用来刷牙很快就会白的了，效果明显，(诚心为你解决问题希望能帮到您,点击一下【好评】吧亲，非常感谢）