首先，我想告诉您，这种情况并不罕见，有很多人在生活中也会遇到各种压力和困难，特别是在失业和感情问题上。以下是一些可能有帮助的建议：
爱护自己：在面对艰难时刻，最重要的是照顾好自己，保持身体和心理健康。可以关注饮食、运动、睡眠等方面，同时也可以通过阅读书籍、听音乐、看电影等方式来放松自己。
寻求支持：不必孤单面对挑战，可以向身边的亲朋好友寻求支持和安慰。此外，还可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或医生的建议。
增强技能：失业期间可以选择继续学习，增加自己的技能和知识面，这将有助于您未来重新就业。可以尝试参加职业培训、证书考试等。
扩大社交圈：可以主动参加社交活动，扩大自己的社交圈子，与更多人交流，结识新的朋友，这将有助于缓解压力同时也可能有助于更容易地寻找到适合自己的伴侣。
积极寻找工作机会：可以主动寻找求职机会，向招聘网站、人才市场、朋友介绍等多方面了解。同时，也可以加强自己的自我营销能力，在个人简历和面试中突出自己的优势和特点。
最重要的是不要放弃希望，记住坚持下去一定会有好的结果。
首先，我很理解你的感受，失业和单身确实会带来很大的心理压力和抑郁感。以下是一些建议，希望可以帮助你缓解状况：
寻求专业帮助：如果你感到非常焦虑和抑郁，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业心理医生可以帮助你分析和应对自己的情绪问题，并提供有效的治疗和心理支持。
建立自信和自尊：自信和自尊是消除抑郁和焦虑的重要因素之一。你可以通过自我改进、学习新技能、参加社交活动等方式来提升自己的自信和自尊心。
找到新的工作：失业可能会导致情绪低落，但是找到新的工作可以帮助你重建自己的生活和信心。你可以主动寻找求职机会，投递简历，参加面试，积极寻求就业机会。
增加社交活动：单身并不意味着孤独。你可以通过增加社交活动，交新朋友，参加社区活动等方式来扩大自己的社交圈，增加自己的社交支持。
最后，不要过分焦虑和自责，尽量保持积极乐观的心态，相信自己能够度过难关，迎接更好的未来。