我可以确定你的睡眠是充足的，每天22：00-0：00是身体的排毒期，建议你睡早点
你在中午的时候睡一觉会，觉得精神很多，数学弱点那你就要多做题，坚持做，我在高考前做了好多的数学题，成绩就上来了。
是晚上八点睡，早上7点起吧？
即使这样也是不合理的。一般晚上10点睡，早上8点起才是最合理的健康作息，当然，这是指没有重大疾病的人。
晚上没休息好，或饮水过多加晚餐口味过重，第二天早晨都容易造成面部水肿。脸部紧致 *** 法：取出适量的凝露或精华置于手心，用双手柔开至手心发热后均匀涂抹于面部；将脸部自然的放在十指并拢的手掌中，以手和腿部支撑额头，在额头处进行轻柔的按压，沿着额头中部往两侧进行 *** ，借此抚平额头的细纹；双手十指张开，用掌心包裹住双颊，由内而外，从下至上进行提拉和推压，大概15次左右就差不多，做完后脸部有轻微的灼热感。既可以达到很好的塑形效果，同时可缓和双颊的水分与毒素的堆积
呵呵。。是不是你每天晚上睡的很晚呢？还是经常失眠？？
建议你每天睡前喝一杯牛奶。。
不是，待查
科学学习，健康用脑。
每天五点五十或者六点起床，晚上十一点半休息，比较科学，因为高三，更应该注重高效学习。课堂即学即会，自习练习消化，每天睡觉前，回顾各科所学内容，重温知识要点，提高学习效率，比一味加班，但效率低下，第二天又昏沉困倦，应该更值得关注。
薰衣草精油，温水泡脚，还有就是，双手互搓对面脚心各50次后注意保暖。注意不要穿特别紧束的衣物、
没什么影响，只要你保证了6至8小时的睡眠，身体健康不会受影响的，只能是生活规律变了，如果你想改，7 ， 8点必须起床，途中不睡，一天就改过来了
不是，学生一般作息是十点半睡，七点至七点半起，有社团的一般六点半起
以上是京都学生作息时间调查中大多数人的作息，冬木市应该差不多吧。。。