你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。
很多时候，夫妻的一方在面对婚姻中的问题时，总希望对方按照自己的意愿去改变。而事实往往会适得其反，不管你怎么说，对方都无动于衷甚至变本加厉。这个时候，两个人之间的感情通常都受到了一定程度的损耗，渐渐地失去沟通的意愿，逐步发展成没有共同语言。
那么这种情况要如何改善关系呢？
1在自己身上动工
你无法改变你老公，但你能改变自己。
这并不代表问题在你、或你做错了什么，也不表示你的老公没有责任。而是要将你专注放在你有能力改变的你自己。
不要用同情的角度来看待自己，这会使你陷入自艾自怜当中。也不要被引诱，使自己疏离了两人关系，即便你的错只占3%。
试着想象一下，把自己想成对方，跟你结婚后的感觉。
反省自己的沟通方式是否容易伤人？是否带着自私、咄咄逼人与骄傲的态度进入婚姻？反省以上这些要点，找出根源，去面对并且处理它。
把焦点放在“我们有能力改变的地方”，当你变得不同与成熟之时，你的配偶就会靠近。
2寻求了解他的感受
你也可以了解他看事物的方式，可能他成长在一个不善于表达爱的家庭中、也可能愤怒是原生家庭解决问题的唯一方法、或许他深怕二度伤害而不愿沟通、或许他有满腹的愧疚、挫折与压力。
即使他的做法不对，但还是要去了解“为什么”，才能开始下一步。
3邀请，但不要给两方压力
你正在努力改变自己，并了解配偶，现在就要开始邀请他们进来。
这份邀请，不能把它搞成像一个“最后通牒”、带着压力与充满反讽的操弄手段。你要邀请配偶靠近你，吸引他一同来移开两人之间的屏障。
除此之外，邀请也可以是共同建立“界线”、“要求”以及“饶恕”。
邀请时，我们不要想去掌控最后的结果。老公的回应将左右你接下来的选择，也不要试图去控制他如何回应。
要尽量以他的立场来想像：若你是对方，什么样的邀请能使你欣然接受，并让你乐意一起在重新建立那份亲密的联结呢？
只要你仍在婚姻当中，就要不断继续邀请！
当你自己先做出改变，并诚心邀请对方一起时，我想他是不会不理解这份心的。
祝好！
无话婚姻是指夫妻间严重缺乏交流沟通，导致无话可说。这样的现象也被称为"婚姻失语征"或者"夫妻交流昏迷征"。
夫妻之间不说话是最消耗感情的，会使夫妻之间变得越来越漠然，也会让感情在不知不觉中流逝，其实夫妻之间的爱的减少，都是从分享欲减少开始的。