成年人打补钙针效果怎么样？

男性，不太爱运动，我不挑食，一直都缺钙，个不高，吃过乐力补钙我24，吃了两三瓶没什么效果，想问问打补钙针效果怎么样？可以打吗，晚上总是磨牙

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第1个回答 2020-07-12

如果吃钙片效果不大，那么在打钙针之前首先要考虑的是两个问题：
1，你的该片中是否含维生素D？如果没有，要改吃含维生素D的品种，或者另买维生素D。
2，要同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁。因为牛奶含钙不含镁。
补镁最好的方式是吃钙镁片。含镁较多的食物有：小米、荞麦、燕麦、北豆腐、芦柑、菠菜
如果采取以上两项措施也无效再考虑打钙针

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