遇到没素质的人，可能会让人感到非常生气和不满。最重要的是，尽可能保持冷静和理智，以一种冷静、理性和尊重的方式与他人交流。不要让情绪控制你的行为，也不要让没素质的人影响你的情绪和生活。
以下是一些应对这种情况的建议：
保持冷静和理智：不要让情绪控制你的行为。如果你感到非常生气，尝试冷静下来，深呼吸几次，或者离开那个环境，让自己平静下来。
不要以同样的方式回应：如果你对某个人的行为感到生气，不要以同样的方式回应。这可能会加剧冲突，也可能会让你失去自己的风度。
避免争吵和辩论：与没素质的人进行争吵和辩论通常不会有任何结果，而且可能会加剧矛盾。尝试避免争吵和辩论，而是以一种冷静、理性和尊重的方式与他们交流。
避免与他们接触：如果你发现某个人的行为令你感到非常生气，那么避免与他们接触可能是最好的选择。避免与他们交往，避免回应他们的行为，这会让你保持冷静和理智。
寻求支持：如果你感到非常生气，并且需要支持，那么寻找亲友或者信任的人，向他们倾诉你的感受，听取他们的建议和帮助。