1档最省电。
这种机械式冰箱温控器，档位数字大小不代表具体的温度，因为受季节环境温度高低的影响变化很大，所以要根据放置冰箱的室内温度高低来调节数字档位的大小才对。以7个档位的温控器为例，夏季调小（1-3档处），冬季调大（4-7档处），春秋季调在中间的档位处（3-4档处）比较合适。这样可以确保冰箱内的温度保持在正常范围内，既冷冻室在零下18度左右，冷藏室在4-8度之间。这样不仅有利于食物的冷冻保鲜，也相对比较省电，可以避免各种故障的发生，有效延长冰箱的使用寿命。
如果有特殊要求的东西保存，可以放入冰箱内一个温度表实际测量。如果温度偏高，就把档位大一些。如果温度偏低，就把档位调小一些，使冰箱内的温度达到你所需要的温度范围就可以了。
如果需要对食物进行速冻时，可以临时把档位临时调到最高档（7档处），但不要超过4个小时，否则会导致压缩机长时间超负荷工作不停机，不仅耗电量大，也会对压缩机造成损害，引发故障的发生，缩短其使用寿命。
冰箱常见的档位是1-6档，夏天冰箱调制2-3档比较合适。
在夏季，环境温度高，而此时箱内温度每下降1度都很困难，通过箱体保温层和门封冷量散失也会加快，这样就会出现开机时间很长而停机时间却很短。
这样就会导致压机在高温下长时间的运行，加剧了活塞与气缸的磨损，电机线圈漆包线的绝缘性能也会因高温而降低，耗电量也会急剧上升，即不经济又不合理。若此时改在打弱档(2.3)，就会发现开机时间明显变短，停机时间加长，这样即节约了电能，又减少了压缩机磨损，延长了使用寿命。
冰箱各个温度档位所代表的温度：
1、0-1代表：冷藏设置摄氏6度至8度，冷来冻设置摄氏－7至－10度；
2、1-2代表：冷藏设置摄氏5度至6度，冷冻设置摄氏－10至－12度；
3、2-3代表：冷藏设置摄氏4度至5度，冷冻设置摄氏－12至－14度；
4、3-4代表：冷藏设置摄氏3度至4度，冷冻设置摄氏－14至－16度。