1.了解原因：首先，家长需要了解孩子不想上学的原因。可能是因为学习压力大，课程难度高，或者是与同学关系不好等。只有了解了原因，才能有针对性地解决问题。
2.沟通交流：家长应该和孩子进行深入的沟通，了解他们的想法和困扰，给予理解和支持。同时，也要让孩子明白学习的重要性，引导他们积极面对困难。
3.提供帮助：如果孩子在学习上遇到困难，家长可以提供必要的帮助，如请家教，或者一起制定学习计划等。
4.调整期望值：家长应该适当调整对孩子的期望值，不要过高或过低，让孩子有适当的压力，也能保持积极的心态。
5.建立良好的家庭氛围：家长应该营造一个轻松、和谐的家庭环境，让孩子在家中感到快乐和舒适，这样才能更好地接受学习和生活的压力。
6.鼓励参加课外活动：鼓励孩子参加一些课外活动，如运动、艺术、社区服务等，这样可以帮助他们释放压力，同时也能提升他们的社交技巧和团队合作能力。
7.如果情况严重，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。