焦虑障碍是常见的精神障碍之一，大约三分之一的人在其一生中可能受到焦虑障碍的影响。在我国，焦虑障碍的年患病率大约为3%，由于其高患病率和重疾病负担，已经成为公共卫生的重要问题，也是精神卫生服务的重点关注对象。
焦虑与焦虑症有何区别？
焦虑症分为慢性焦虑和急性焦虑两种类型。慢性焦虑，也称为广泛性焦虑，而急性焦虑则表现为惊恐发作。
焦虑症与正常的焦虑情绪不同，其严重程度与客观事实或情境不相符，或持续时间过长，对社会功能、家庭功能等产生明显影响，属于病理性的焦虑。
焦虑障碍主要包括社交焦虑障碍、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、广场恐惧症、物质/药物所致焦虑障碍、特定恐惧症，以及分离性焦虑障碍和选择性缄默症。
焦虑自评量表（SAS）是什么？
焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）由Zung于1971年编制，其构造形式和评定方法与抑郁自评量表（SDS）十分相似。它是一个包含20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评估焦虑病人的主观感受。
请根据你的情绪在以下选项中选择相应的分数：
无：0分 轻度：1分 中度：2分 严重：3分
1. 我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑感）。
2. 我无缘无故地感到害怕（害怕感）。
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐感）。
4. 我觉得我可能将要发疯（发疯感）。
5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。
6. 我手脚发抖打颤（手足颤抖）。
7. 我因为头痛，头颈，痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）。
8. 我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）。
9. 我觉得心平气和，且容易安静坐着（静坐不能）。
10. 我觉得心跳得很快（心悸）。
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）。
12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）。
13. 我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）。
14. 我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）。
16. 我常常要小便（尿意频数）。
17. 我的手常常是干燥温暖的（多汗）。
18. 我脸红发热（面部潮红）。
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）。
20. 我做恶梦（恶梦）。
测试结束后，请计算您的总分并评估您的焦虑程度。
测试结果
A（0～8分）：没有焦虑症
B（9～21分）：偶尔有焦虑情绪
C（22～32分）：有轻度焦虑症
D（33～44分）：有中度焦虑症
E（45～60分）：有严重焦虑症
注意：本文仅供参考，若出现心理困扰，请及时寻求专业心理疗愈，避免因拖延而加重身心健康和正常生活的影响！
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